混合果仁

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  • 食用坚果的注意事项

    除了栗子、白果之外,坚果中所含的淀粉很少,膳食纤维却比较高,所以它们升高血糖的危险也很小。而糖尿病人的重要任务,就是预防和控制心脑血管疾病并发症,而在这方面,坚果会颇有益处。早上吃一小把坚果,毋宁说,是糖尿病人的明智食物选择。比如说,200
    发布时间:2018-07-31   点击次数:8

  • 吃坚果有助于减肥

    不少坚果对身体非常有益,集合了植物的营养精华,含有丰富的矿物质、维他命E和B群,能给皮肤增添从内到外的光泽。而坚果中含有的油脂属于不饱和脂肪酸,能减低胆固醇,也能保护我们的心脏。不少医生更建议吃坚果来治疗便秘,因为里面的膳食纤维和油脂共同作
    发布时间:2018-07-31   点击次数:7

  • 健康攻略

    (1)下午吃零食能改善记忆能力(2)每天进食三餐以上能显著降低血液中的胆固醇(3)锻炼前2小时吃零食能提高耐力和运动表现(4)年幼的孩子需要与成人一样多的热量,但是胃比成年人小。所以孩子并不适合每天3餐。相反,每3至4小时进餐一次,每天3次
    发布时间:2018-07-31   点击次数:5

  • 坚果的营养价值

    成份坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%,还含有维生素(维生素B、维生素E等)、微量元素(磷、钙、锌、铁)、膳食纤维等。另外,其中还含有单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸,包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。坚
    发布时间:2018-07-31   点击次数:8

  • 驱虫之王南瓜子仁

    驱虫之王临床试用南瓜子仁治疗血吸虫病,具有一定疗效。治后大便复查,部分患者转为阴性。尤其对急性病例具有良好的退热作用,据73例观察,服药1~5天体温即开始下降者占89%,在6~14天开始退热坚果的占11%,体温降至正常时间为服药后6~34天
    发布时间:2018-07-31   点击次数:6

  • 坚果拥有的预防作用

    预防作用专家还指出:每周至少吃两次,每次一盎司坚果的人死于突发性心脏病的几率要比根本不吃坚果的人低47%。因为坚果中富含蛋白质,又叫长生果,又叫植物肉,它是大自然给予人类最美好的礼物,它的营养价值被社会所公认,它含有的锌、锰、磷等人类所必须
    发布时间:2018-07-31   点击次数:5

  • 果仁和果干的功效

    果仁果干虽小,却融蛋白质、脂肪、碳水化合物于一体,含有多种营养成分,特别是组成完整且易于消化的蛋白质所需的全部氨基酸。常吃果仁果干,有助于摄取到许多只有从动物性食物中才能得到的营养元素,
    发布时间:2018-07-31   点击次数:11

  • 杏仁的营养价值 吃杏仁能美容抗氧化还减肥

    杏仁的营养价值很高,这一点和其他的坚果类食物很像。不过,很多朋友都不太了解杏仁的功效究竟有哪些?下面小编就来和大家说说这个问题。希望喜欢吃杏仁的朋友们多关注关注,掌握吃杏仁的好处,以及杏仁的食用方法!杏仁的营养价值比较高,它具有未成熟的外观
    发布时间:2018-07-31   点击次数:9

  • 保持身体健康往往可以保证大脑健康

    许多人在年老后尝试通过脑筋急转弯和智力游戏等方式保持思维敏捷,认为不这样做会丧失脑功能。但应知道,健康身体也是保持大脑健康的关键,这也是容易被很多人忽视的事情。实际上,健康专家早就开始提醒人们,吃的正确,适当锻炼和保持身体健康是延缓大脑衰老
    发布时间:2018-07-31   点击次数:8

  • 坚果的营养作用

    坚果,是闭果的一个分类,果皮坚硬,内含1粒或者多粒种子。如板栗,杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。根据权威机构研究得出:每周食用两次以上坚
    发布时间:2018-07-31   点击次数:7

  • 为什么说五谷杂粮养人

    什么是五谷杂粮?“五谷”的概念,历史上有很多说法,比如《周礼》上的五谷,是指黍、稷、菽、麦、稻。黍指玉米,也包括黄米,稷指栗,菽指豆类。《孟子·腾文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”。《黄帝内经》中的五谷指的是
    发布时间:2016-07-27   点击次数:16